ターンオーバーの仕組み

基本の仕組み

表皮の基底層で生まれた細胞が上へ移動し、角化して角層を作り、やがて自然に脱落します。これがターンオーバーの流れです。

細胞の生成・分化・剥離がつり合うことで表面が保たれます。一般に約4週間（28日）前後が目安とされ、加齢とともに長くなる傾向があります。部位や皮膚の状態でも変わり、全員が固定の日数になるわけではありません。

強くこすって早く剥がせば必ず健康な肌になる、と考えないようにします。過度な摩擦はバリアを損なうことがあります。

生成・分化・剥離と乱れ

基底層で新しい角化細胞が生じ、有棘層・顆粒層を経て角層となり、最後に剥がれ落ちます。ターンオーバーはこの一連の流れであり、角層を強制的に削ることではありません。部位、年齢、皮膚の状態で速度が変わるため固定日数を絶対視しません。

周期が遅れると古い角層が残ってごわつきやくすみに、速すぎると未熟な角層ができてバリアが弱まります。過度の摩擦、炎症の赤みとも区別し、洗浄・角質ケア・保湿の目的と頻度を分けます。強い刺激で入れ替わりを早めれば良いとは限りません。